馮志強編著的《陳氏太極拳精選》書中，在「太極內功基本修煉法」的篇章中的內功第三式 - 開合折疊⼤⼒功 記載如下。 習此功是透過兩臂有節律地開合、胸腹間沉穩徐緩地 折疊與伸展，達到培補元氣、增長內勁的目的。具體練法 是：由無極式始，兩腿微向下蹲，兩臂屈肘緩緩向胸前抬 起，手心朝上（圖一 3①），兩前臂漸漸內旋，兩手向兩側 斜上方撐展開去（圖一 3②）。撐展時注意肩、手肘、腕各關 節仍要保持自然鬆弛狀態，不要有一處呈現僵硬挺直狀。 左腿向左橫開半步，兩腳蹲下，同時兩臂向兩側徐徐下 落，內氣隨之緩緩下沉（圖一 3③）。兩掌漸漸屈指握拳，兩臂隨著內氣松沉緩緩下 垂，兩拳收抱於腹前，兩腕交 搭，拳眼朝外（圖一 3④⑤)。 接著兩拳伸指變掌，重複圖 —3①至⑤的動作，次數不拘 多少。習之日久自會感到內 氣在體內周流不息，內勁便 會在不知不覺中漸漸增大。